فن التركيز

يكمن فنّ التّركيز في الدّراسة، في استبعاد المشتّتات والتّركيز على موضوع الدرس نفسه. وإن كان يحصل معك أن تقرأ المادّة كلّها، ومع ذلك تجد نفسك لا تملك أدنى فكرة عمّا قرأته، أو إذا كنت غير قادر على الانتباه لما يقوله المعلّم، فيمكن أن تكون الإرشادات التّالية مفيدة لك:

• التزم بجدول دراسيّ روتينيّ وفعّال.
• ادرس في بيئة هادئة.
• امنح نفسك استراحةً قصيرة تعمل فيها شيئاً مختلفاً عمّا كنت تعمله؛ مثلاً: أن تتمشّى قليلاً إن كنت جالساً، وليكن ذلك في مكان مختلف عن مكان الدراسة.
• تجنّب أحلام اليقظة بأن تسأل نفسك أسئلة عن المادّة أثناء دراستك لها.
• تصفّح مادّة الحصّة السّابقة، واقرأ المادّة الجديدة الخاصّة بالمحاضرة؛ حتّى تستطيع توقّع الأفكار الرّئيسة التي سيقوم المحاضر بشرحها.
• أظهر اهتماماً بالدّرس -من خلال تعابير الوجه مثلاً أو بجلسة معينة- لتحقّق دافعيّة داخليّة اتّجاهه.
• قاوم المشتّتات؛ بأن تجلس في الصّفّ الأماميّ بعيداً عن الزّملاء المزعجين، والتّركيز على ما يقوله المعلّم، وتدوين الملاحظات.

تصنيف : نصائح